Guide: Sådan holder du dine tænder pæne og hvide hele dit liv
Guide: Sådan holder du dine tænder pæne og hvide hele dit liv
Sunde og hvide tænder er ikke kun et spørgsmål om udseende. Det er også et spørgsmål om sundhed. Tænder der er rene og sunde er mindre tilbøjelige til at blive ramt af huller, tandkødssygdom og andre tandproblemer.
Her er en guide til, hvordan du holder dine tænder pæne og hvide hele livet:
1. Børst dine tænder regelmæssigt
Børst dine tænder to gange om dagen i to minutter hver gang. Brug en blød tandbørste og en tandpasta med fluor.
2. Brug tandtråd mindst en gang om dagen
Tandtråd fjerner plak og madrester fra mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke kan nå.
3. Besøg din tandlæge regelmæssigt
Din tandlæge kan hjælpe dig med at holde dine tænder sunde og pæne. Besøg din tandlæge mindst to gange om året for en tandrensning og kontrol.
4. Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer
Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan føre til huller. Begræns dit indtag af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer.
5. Drik rigeligt med vand
Vand hjælper med at holde munden ren og fugtig. Det kan også hjælpe med at fjerne plak.
Her er nogle ekstra tips til at holde dine tænder pæne og hvide:
Spis frugt og grøntsager.
Undgå tobak.
Brug en tandpasta med blegende ingredienser.
Få hvide tænder igen med en tandblegning
En blegning af tænder på Frederiksberg er en effektiv måde at fjerne misfarvninger fra tænderne og give dem et hvidt og glansfuldt udseende. Der findes to hovedtyper af tandblegning:
Klinikblegning
Hjemmeblegning
En klinikblegning udføres af en tandlæge eller tandplejer. Tandlægen eller tandplejeren vil placere en blegende gel på dine tænder og derefter bruge et højtspændt lys eller laser til at aktivere gelen. Behandlingen varer normalt 30-60 minutter.
En hjemmeblegning er en mere overkommelig mulighed end klinikblegning. Du kan købe hjemmeblegningssæt på apoteket eller online. Sættene indeholder en blegende gel og en blegeskinne, som du skal bære i munden i flere timer om dagen eller natten. Behandlingen varer normalt 2-4 uger.
