Sommeren er her, og solen skinner. Mens det er dejligt at nyde det varme vejr, er det også vigtigt at huske at beskytte sig selv mod solens stråler.
UV-stråler kan have skadelige virkninger på vores hud, og for meget sol kan føre til solskoldning og i værste fald hudkræft. Her er nogle tips til at passe på dig selv i solen og nyde sommeren sikkert.
Beskyt dig selv mod solens stråler
Det er vigtigt at beskytte dig selv mod solens skadelige stråler. Start med at undgå at være ude i solen midt på dagen, hvor solen er stærkest.
Hvis du er nødt til at være ude på dette tidspunkt, så sørg for at dække dig til med tøj, solhat og solbriller. Det er også en god ide at bruge en naturlig solcreme med en høj faktor på mindst SPF 30. Husk at påføre solcreme regelmæssigt, især hvis du bader eller sveder.
Pas på din hud efter solbadning
Hvis du alligevel bliver udsat for solen og får en solskoldning, så er det vigtigt at tage sig af din hud bagefter. Først og fremmest så husk at drikke rigeligt med vand, da solskoldning kan virke dehydrerende.
Brug en kølende lotion eller aloe vera-gel for at lindre smerten og reducere hævelsen. Hvis du har blærer eller feber, eller hvis solskoldningen er meget alvorlig, så bør du søge hjælp ved en læge.
Solens stråler kan være farlige, men med de rette forholdsregler kan du nemt passe på dig selv i solen og nyde sommeren på en god måde. Beskyt dig selv mod solen ved at holde dig i skyggen midt på dagen og dæk dig til med tøj, hat og solbriller. Og brug selvfølgelig en god en solcreme med høj faktor. Med disse tips kan du passe på dig selv i solen og nyde sommeren på den mest sikre måde.